Правила интимной гигиены для мальчиков. Правила личной гигиены подростка

«Гигиена юноши»

Мальчик – будущий мужчина.

Формирование мужчины запрограммировано природой на длительный срок, но наиболее важный период его развития – возраст от 10 до 16 лет, так называемый подростковый период.

Подростковый организм находится в состоянии непрерывного роста и развития всех органов и систем организма (центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, заканчивается формирование костной системы, происходят значительные изменения функции многих эндокринных желёз). Подростковый возраст характеризуется сниженной выносливостью к физическим нагрузкам, повышенной ранимостью по отношению к психическим и физическим, в том числе экологическим факторам.

Гиподинамия, избыточное или недостаточное питание, несоблюдение правил личной гигиены, хронические инфекционные заболевания, а также курение, алкоголь, токсические вещества и наркотики оказывают крайне негативное влияние на растущий организм.

Мы хотим познакомить Вас с гигиеническими мероприятиями, соблюдение которых поможет Вам в профилактике заболеваний, поможет пройти период взросления без негативных последствий, которые могут быть в случае их несоблюдения.

ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ГИГИЕНЫ ПОДРОСТКА .

· Активация сальных и потовых желёз требуют усиленного внимания к соблюдению чистоты кожи. Необходимо следить за чистотой своего тела: ежедневно 2 раза мыться в душе или ванне и менять белье. То же самое дополнительно необходимо сделать после напряженной физической нагрузки (утренняя гимнастика, занятия спортом и др.). В противном случае выделяющийся пот под воздействием бактерий разлагается и негативно действует на окружающих, вызывая чувство стеснительности у юноши. Пользоваться дезодорантом или антиперсперантом необходимо только после ванны (душа). Нельзя использовать дезодорирующие средства вместо душа (ванны) - неприятный запах пота при этом не устраниться и будет чувствоваться, несмотря на любой дезодорант.

· В подростковом периоде под действием половых гормонов начинают функционировать кожные сальные железы, поэтому на коже часто появляются угри. Их ни в коем случае нельзя выдавливать, так как данная манипуляция может привести к распространению воспаления и формированию пятен и рубцов на всю жизнь. Необходимо умываться с мылом не менее 2-х раз в день (но не тереть лицо сильно). Можно воспользоваться специальным лосьоном, очищающими салфетками, кремом против прыщей или обратиться за помощью к врачу косметологу .

· Жировые железы на голове в период полового созревания функционируют особенно активно, поэтому волосы быстрее загрязняются, становятся сальными, может появиться перхоть. Мыть волосы необходимо не реже 1 раза в 2 дня, подобрав шампунь к типу волос.

· Зубы необходимо чистить 2 раза вдень (утром и на ночь). В этом случае дыхание всегда будет свежим, что позволит избежать неприятного запаха изо рта и чувства стеснительности при этом. Не реже 2-х раз в год профилактически необходимо посещать стоматолога .

· Питание в подростковый период ежедневно должно включать в себя четыре основные группы продуктов: молочные продукты, продукты с высоким содержанием растительного и животного белка (нежирное мясо, рыба, преимущественно в натуральном виде, растительные и животные масла), овощи в сыром виде (лучше салаты, венигреты) и фрукты, а также хлеб и крупы. Однако не рекомендуется злоупотреблять жирными и сладкими продуктами. Полезно пить много жидкости (лучше соки, и очищенную воду для питья). Принимать пищу следует не менее 4-х раз в день. Обязательно завтракать (профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта), кроме того, завтрак дает большой заряд энергии. Не переедать, помнить, что если в процессе еды появляется ощущение сытости – принято избыточное количество пищи. Необходимо вставать из-за стола с ощущением небольшого голода. Чувство сытости должно придти через 15-20 минут после принятия пищи, когда питательные вещества всосутся из кишечника в кровь.

· Самым эффективным способом для поддержания оптимального веса и прекрасного самочувствия являются физические упражнения. Кроме того, физические упражнения, укрепляющие мышцы спины, живота, ног способствуют формированию правильной осанки. Перед тем как приступить к упражнениям, необходимо сделать разминку для предупреждения эффекта «перетренировки» (болей в мышцах) и также растяжений и других травм.

· Для профилактики воспалительных заболеваний в холодное время года носить тёплое бельё и обувь, избегать купания в холодной воде, т. к. охлаждение снижает иммунитет, повышая восприимчивость к общим инфекционным заболеваниям. Для укрепления иммунитета показано плавание, подвижные игры на свежем воздухе, обтирание прохладной водой, утренняя зарядка.

· Неправильная посадка за партой, ношение портфеля в одной и той же руке приводит к искривлению позвоночника, формирует некрасивую фигуру. Необходимо приучиться всегда и везде следить за своей осанкой, не только на улице, в школе, но и дома, даже наедине с собой.

· Необходимо избегать физических и умственных переутомлений, необходим полноценный сон (не менее 8-9 часов) и полноценное питание, много двигаться, быть на свежем воздухе не менее 4-5 часов в день.

· В целях предупреждения искривления позвоночника спать необходимо на жестковатой кровати.

ГИГИЕНА ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ У ЮНОШЕЙ

· В детском, подростковом и взрослом периодах необходимо следить за чистотой половых органов: 1 раз в день удалять (смывать теплой водой с мылом) с головки полового члена сальные отложения, в противном случае может возникнуть баланопостит – воспаление головки полового члена и крайней плоти, симптомами которых являются зуд, жжение, покраснение в области головки полового члена и крайней плоти, могут образовываться язвы. При первых симптомах данного заболевания необходимо обратиться к врачу-урологу.

· В подростковом периоде закладывается основа детородной функции мужчины, поэтому кроме соблюдения чистоты половых органов, необходимо беречь их от травм (бытовых и спортивных), а также своевременно обращаться к врачу при травмах и заболеваниях, которые могут вызвать изменения в половых органах и привести к нарушению способности юноши стать отцом.

Это в первую очередь такие заболевания как:

Эпидемический паротит или в простонародье – «свинка». Особенно данное заболевание опасно в период полового созревания.

· острый эпидидимит - поражение придатка яичка. Может быть осложнением ангины , гриппа, воспаления легких или последствием переохлаждения яичка. Часто причиной эпидидимита бывают травмы как «обычные» бытовые (в транспорте, в драках), так и при спортивных соревнованиях, тренировках. Поэтому привычка к тщательному обереганию столь незащищенных природой и столь важных органов должна быть выработана каждым мальчиком с детства, а при занятиях спортом необходимо использовать защитную экипировку. Ваши подражания суперменам, ловко расправляющихся с противниками ударом между ног – совсем не безобидные детские шалости, так как они могут привести к очень серьезным последствиям.

· В случае подозрения на заболевание - не занимайтесь самолечением, необходимо сразу обратиться к участковому врачу-педиатру. При плохом самочувствии, высокой температуре – сделайте вызов врача на дом.

* С целью профилактики, а также раннего выявления воспалительных и эндокринных заболеваний половых органов, своевременного лечения необходимо посещение врача педиатра не реже 1 раза в год.

* Соблюдение гигиенических требований, регулярные профилактические осмотры врачей – специалистов помогут Вам избежать заболеваний и сохранить Ваше здоровье.

О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ

Очень часто молодые люди начинают курить просто из любопытства, чтобы узнать, какое ощущение дает курение, или начинают курить потому, что это «модно». Многие ошибочно считают эту привычку безвредной для организма. Однако курение крайне опасно для здоровья. Никотин, содержащийся в табочном дыме, вызывает зависимость от курения, а в табачном дыме содержится не только никотин, но и оксид углерода, сероводород и другие вредные для организма соединения. Под их влиянием изменяется состав крови, уменьшается количество эритроцитов в ней, быстрее стареют сосуды, намного чаще в 10-20 раз, чем у некурящих, встречается рак легких. Научно доказано отрицательное воздействие курения на умственную деятельность. У курильщиков постепенно ослабевает память, расшатывается нервная система, развиваются нервные и психические болезни. Спазмы артериальных сосудов, в том числе сосудов сердца – наиболее частое следствие курения. Не случайно у курящих более высокое артериальное давление, чем у некурящих, а также в три-пять раз чаще встречаются такие грозные заболевания как рак, инфаркт, инсульт, гангрена нижних конечностей. Курящие гораздо хуже учатся, так как содержание кислорода в мозге по сравнению с некурящими гораздо ниже.

О ВРЕДЕ АЛКОГОЛЯ

Огромное пагубное влияние на созревание растущего организма оказывает алкоголь. Алкоголь (этиловый или винный спирт) - яд для любой живой клетки. Проникнув в организм, он расстраивает работу тканей и органов, так как быстро сгорая, отнимает у них кислород и воду. Клетки сморщиваются, а при значительном и частом попадании в организм алкоголя погибают. Быстрее и губительнее всего он действует на клетки головного мозга. Часть нервных клеток разрушается, в результате чего нарушается связь между различными отделами мозга. Алкоголь также влияет на кровеносные сосуды, несущие кровь к мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров. Отсюда чрезмерное веселое настроение и развязность пьяного человека. Опьяневший человек теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. В состоянии опьянения человек теряет бдительность и осторожность. А ведь в нормальном состоянии тот же человек может быть и хорошо воспитанным, и скромным, и даже застенчивым. Систематическое употребление алкоголя способствует возникновению тяжелого, трудно поддающегося лечению, заболевания - алкоголизму. Человек тем скорее становится алкоголиком, чем в более раннем возрасте он пристрастился к спиртному. Под влиянием хронического употребления алкоголя происходит деградация личности: ослабляются умственные способности, снижается сообразительность, ухудшается память. Поведение меняется от бестактной общительности до угрюмой замкнутости; возникают подавленность, озлобленность, агрессивность . Такого человека начинают избегать, у него остается один круг общения – такие же как он алкоголики.

Отравление организма алкоголем проявляется в снижении устойчивости к различным инфекциям, в том числе и к туберкулезу. Кроме этого происходят изменения во внутренних органах.

Алкоголики часто страдают такими серьезными заболеваниями как гипертония, язвенная болезнь, гастриты, цирроз печени и другие.

При алкогольном циррозе печени происходит угнетение мужских половых желез и гормонов и повышение женских половых гормонов. В связи с этим у мужчин-алкоголиков появляются признаки феминизации, т. е. женские черты. Происходит своеобразное изменение внешности: атрофия мышц, разрастание подкожной жировой клетчатки и распределение ее по женскому типу, увеличение грудных желез - гинекомастия. Изменяется суть мужчин - у них появляются несвойственные им женские черты характера.

В заключение сказанного запомните:

ãБолезнь легче предупредить, чем лечить!

ãЗабота о своем здоровье, отсутствие вредных привычек – залог здоровья и долголетия!

В подростковом возрасте происходят резкие изменения функции эндокринных желез, поэтому следует морально подготовить подростка к тем изменениям, которые будут происходить в его организме. Стоит рассказать, что в подростковом возрасте на лице может появиться угревая сыпь (которая часто является причиной комплексов), поэтому соблюдение гигиены кожи становится очень важным для подростка. Для правильно ухода за кожей можно проконсультироваться у косметолога, или же прибегнуть к противоугревым косметическим средствам. Также в подростковом возрасте начинают усиленно работать потовые железы, поэтому следует придавать особого значения поддержанию кожи в области груди и подмышечных впадин в чистоте и использовать дезодорирующие средства.

Интимная гигиена подростков

В подростковом возрасте большое значение приобретает интимная гигиена и правильное половое воспитание. С подростком следует проводить беседы о тех физиологических изменениях, которые сопровождают наступление половой зрелости. Важно, чтобы подросток получил максимум необходимой информации в стенах дома, а не от старших товарищей. Таким образом, подросток, будет знать, что с любой проблемой он может обратиться к родителям.

Гигиена мальчиков подростков

У мальчиков в подростковом возрасте на лице начинают расти волосы, поэтому папа должен научить сына пользоваться бритвенным прибором. Кроме того, следует рассказать мальчику, что подростковый возраст характеризуется началом поллюций и появлением первых эрекций. Научите мальчика вовремя менять нижнее белье, смывать остатки спермы с полового органа. Подросток должен знать, что этих изменений не стоит стесняться, благодаря ним, он из мальчика превращается в мужчину.

Гигиена девочки подростка

Девочкам нужно рассказать о начале менструации, и тех изменениях, которые связаны с этим процессом. Подростковый возраст – хорошее время для визита к гинекологу, который возьмет мазок, расскажет о менструальном цикле. Научите девочку поддерживать наружные половые органы в чистоте, пользоваться средствами личной гигиены. Также у девочек в области подмышек и бикини начинают активно расти волосы, которые следует аккуратно сбривать.

Режим дня - важная составляющая гигиены подростка

Для нормальной жизнедеятельности подростка необходимо четкое установление режима труда и отдыха. Гигиена труда подростков включает распределение умственных и физических нагрузок согласно возрастным особенностям. Особенно это касается производственной деятельности и прохождению практики на производстве для учащихся училищ. Соблюдая гигиену труда, подросток должен чередовать работу с активным отдыхом, чтобы не переутомляться. Учитывая расширение объема учебной работы, следует особое внимание уделять гигиене зрения детей и подростков.

Гигиена питания подростков

Питание имеет большое значение для развития растущего организма. В связи с перестройкой всего организма и интенсивными процессами роста подросток нуждается в правильно построенном режиме питания. Рацион подростка должен содержать все пищевые вещества в сбалансированном соотношении. Белки являются главным строительным материалом. Именно белок необходим для роста и формирования иммунной системы, развития мышечных тканей. Жиры и углеводы - источник энергии, «топливо» для организма. Особая роль возлагается на минеральные соли, которые предотвращают возникновение нарушений функции щитовидной железы. Витамины делают организм более выносливым и устойчивым к различным заболеваниям. Недостаток любого из питательных веществ может привести к замедлению роста и ослаблению организма.

Правила гигиены подростков

Ваш ребенок подросток, который знаком с правилами гигиены детей . Теперь осталось научить его правилам гигиены подростков – этот процесс более сложный. Подготовьте его морально, что в подростковый период его организм кардинально изменится, поскольку свое новое тело его может изрядно удивить!

Ваш ребенок-подросток должен знать, что у него может появиться угревая сыпь, которая, впоследствии, доставит ему немало хлопот. Обычно, подростки очень сильно переживают из-за прыщей – сводите ребенка к косметологу, чтобы он подсказал, чем можно пользоваться при угревой сыпи. Ни в коем случае не позволяйте чаду «давить» прыщи. Последствия этого – ямки-шрамы на коже или заражение, которое может быть внесено грязными руками.

Уровень гигиены подростков должен быть гораздо более сильным, чем в доподростковом возрасте. Расскажите ребенку, что его потовые железы начинают активно работать, поэтому личная гигиена подростка должна быть усилена: пришло время пользоваться специальными дезодорирующими средствами.

Гигиена подростков-мальчиков

У мальчиков, в подростковый период, начинают расти волосы на лице. Научите сына пользоваться бритвой. Контролируйте этот процесс сначала, потому что неверные и резкие движения могут оставить порезы на лице.

Также, не будет лишним предупредить сына, что в этом возрасте начинают появляться первые поллюции - непроизвольное выбрасывание спермы во сне. Объясните ребенку, что это обычный процесс, свойственный каждому молодому человеку.

Гигиена подростков-девочек

Мама обязательно должна рассказать дочери о будущей менструации, чтобы девочка была морально готова к тому, что скоро станет девушкой. Когда это произойдет, посетите вместе с дочерью гинеколога, пусть врач расскажет о менструальном цикле, возьмет мазок, расскажет, какими гигиеническими средствами (прокладками или тампонами) лучше пользоваться, а также проверит здоровье ребенка.

ОСНОВЫ ГИГИЕНЫ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ. ГИГИЕНА УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ШКОЛАХ

Задачи гигиены детей и подростков

Гигиена детей и подростков как отрасль гигиенической науки и самостоятельная дисциплина изучает вопросы охраны и укрепления здоровья этого контингента, насчитывающего около 39 млн. человек, что составляет в настоящее время почти четверть населения России.

Эта научная дисциплина состоит из следующих разделов: дошкольная гигиена, школьная гигиена и гигиена молодежи.

Дошкольная гигиена - гигиена детей младших возрастных групп, предшествующих поступлению в школу.

Школьная гигиена - гигиена учащихся образовательных школ, гимназий, лицеев и т.д.

Гигиена молодежи - гигиена учащихся высшей школы (студентов) и вечерних школ рабочей молодежи.

Главные задачи гигиены детей и подростков:

· изучение влияния естественных (природных) и искусственных факторов, обусловленных деятельностью человека, а также условий труда и быта на развитие и здоровье растущего организма;

· разработка мероприятий и норм, направленных на охрану и укрепление здоровья детей и подростков.

Вопросы охраны здоровья подрастающего поколения всегда занимали особо важное место в трудах виднейших отечественных медиков и педагогов: Н.И. Пирогова, А.Н. Доброславина, Ф.Ф. Эрисмана, П.Ф. Лесгафта, К.Д. Ушинского, а также таких известных общественных деятелей и ученых, как Н.А. Семашко, А.В. Мольков, М.В. Антропова, АА. Минх, Г.Н. Сердюковская и др.

Однако и в настоящее время в вопросах гигиены детского населения существуют серьезные проблемы. Так, данные статистики свидетельствуют о том, что в среднем только 20 % детей школьного возраста практически здоровы, примерно 45 % школьников имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья, 30-35 % учащихся страдают хроническими заболеваниями, 58 % выпускников школ по состоянию здоровья лишены возможности выбрать для себя профессию по склонности.

По мнению ученых, одной из причин этого в ряде случаев оказывается влияние неблагоприятной экологической ситуации. Известно, что в так называемых биогеохимических провинциях, образовавшихся в некоторых промышленных регионах, отмечаются задержка и дисгармония в физическом развитии, а также существенные нарушения в состоянии здоровья у 21-23 % детей, родившихся и проживших не менее 5 лет в таких экологически неблагополучных районах.

Другая причина состоит в неудовлетворительном материальном и санитарно-техническом состоянии детских и подростковых учреждений, что отрицательно сказывается на показателях микроклимата, питьевой воды и санитарном состоянии объекта.

Нередко в детских учреждениях регистрируют недостаточные уровни освещенности, используют учебную мебель, не отвечающую необходимым гигиеническим требованиям, что ведет к нарушениям состояния зрения и осанки детей. Поэтому не случайно в принятом в 1999 г. Законе РФ "О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения" статья 28 посвящена санитарно-эпидемиологическим требованиям и условиям воспитания и обучения. В нем, в частности, говорится: "В дошкольных и других образовательных учреждениях независимо от организационно-правовых форм должны осуществляться меры по профилактике заболеваний, сохранению и укреплению здоровья обучающихся и воспитанников, в том числе меры по организации их питания, и выполняться требования санитарного законодательства", и далее: "Программы, методики и режимы воспитания и обучения, технические, аудиовизуальные и иные средства обучения и воспитания, учебная мебель, а также учебники и иная издательская продукция допускаются к использованию при наличии санитарно-эпидемиологических заключений о соответствии их санитарным правилам".

Очень важно отметить, что в Законе предусматривается и ответственность (дисциплинарная, административная и уголовная) за нарушение санитарного законодательства.

Для достижения санитарно-эпидемиологического благополучия детей и подростков врачи должны

▲знать методы изучения и анализа результатов исследований факторов окружающей среды, влияющих на состояние здоровья;

· уметь оперировать медико-демографическими показателями, данными физического развития, заболеваемости, распределять детей по группам здоровья;

· знать особенности питания детей, их режима дня, организации учебного и трудового процессов, физического воспитания в детских учреждениях.

Известно, что рост и развитие организма происходит неравномерно, вследствие чего выделяют основные возрастные периоды жизни детей и подростков, характеризующиеся различными морфофункциональными особенностями:

· до 10дней - период новорожденности;

· до 1 года - грудной период;

· 1 год - 6 лет - период дошкольного возраста;

· 7-10 лет - младший школьный возраст;

· 11 - 13 лет - средний школьный возраст;

· 14-18 лет - старший школьный возраст.

Гигиена детей и подростков – совокупность гигиенических правил, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Основы гигиены детей и подростков включают нормы надлежащего содержания тела, полости рта, половых органов, а также правильное использование средств личной гигиены, одежды и обуви. Как важные компоненты понятия гигиены рассматриваются вопросы труда и отдыха, режима дня и питания. Соблюдение правил личной гигиены – одно из условий нормальной и здоровой жизнедеятельности.

Правила личной гигиены подростка

Интимная гигиена подростков

Гигиена мальчиков подростков

Гигиена девочки подростка

Режим дня - важная составляющая гигиены подростка

Гигиена питания подростков

Выполнила учитель биологии МБОУ

Кашкарова Тамара Ивановна

г. Ковдор Мурманская область

2018 год

Цель:

Формирование гигиенической культуры, повышение степени информированности юношей о личной гигиене, о правилах сохранения здоровья, о возрастной физиологии, анатомии мужской половой системы, о поведении в период полового созревания, о правилах бритья, выборе средств.

Задачи:

Формирование знаний о гигиене юноши, этапах взросления и их особенностях, развитие представлений о соблюдении личной гигиены.

Ознакомление юношей с анатомическим строением своего организма.

Ознакомление с происходящими изменениями в организме юноши в период полового созревания.

Формирование правильного понимания взросления организма, профилактика стрессовых ситуаций в этот период.

Повышение мотивации юношей к овладению навыков здорового образа жизни.

Оборудование:

Ноутбук, проектор.

Презентация.

Предметы для демонстрации: средства гигиены (мыло, шампуни, гели, бритвенный прибор, дезодоранты, антиперспиранты).

Термины по теме.

Образовательный фильм для юношей.

Тип занятия: Лекция с элементами беседы и с просмотром фильма.

Структура занятия:

Вводное слово учителя. Целеполагание.

Основная часть: знакомство с учебной информацией.

Обобщение учебного материала.

Закрепление.

Рефлексия.

Эпиграф занятия: «Недостаточно овдладеть премудростью, нужно уметь пользоваться ею»

Цицерон

Ход занятия:

1. Вводное слово учителя. Целеполагание.

Учитель: Сегодня мы собрались все вместе поговорить о личной гигиене, о правилах здорового образа жизни, и конечно о взрослении.

Прочитайте, пожалуйста, эпиграф урока и скажите, как вы понимаете смысл данного высказывания? (Смотрим слайд 2).

(Ответы юношей).

Целеполагание: Сегодня вы познакомитесь со строением мужской половой системы. Мы с вами поговорим об этапах взросления и изменениях, которые происходят в организме юношей в период полового созревания. Кроме этого, мы поговорим о здоровом образе жизни, правильном питании, гигиене и бритье. Все, что вы услышите и увидите, все это поможет вам быстрее социализироваться в жизни.

Учитель: наша лекция содержит важную информацию, столь необходимую для лучшего познания особенностей своего организма и понимания изменений, происходящих в период полового созревания. Эта информация вам поможет найти выход из любых стрессовых ситуаций, связанных с половым созреванием.

3.Основная часть. Знакомство с учебной информацией. Работа с презентацией, знакомство со средствами гигиены и правилами правильного бритья.

Анатомическое строение мужской половой системы.

Учитель: Вы относитесь к сильной половине человечества: мужскому полу, который более вынослив, менее эмоционален и гибок к окружающему миру. От женской половины общества вы отличаетесь не только этим, но и своим анатомическим строением. Давайте, с помощью слайда познакомимся со строением мужской половой системы, выясним функции каждого органа системы и их значение в репродуктивной способности организма.

Мужская половая система состоит из наружных и внутренних половых органов (Смотрим слайд 3 - 4).

К наружным органам относятся: мошонка, пенис (половой член), уретра (мочеиспускательный канал). Мошонка содержит семенники с их придатками, поддерживает температуру в яичках ниже температуры тела. Половой член выводит мочу и сперму, и служит для введения спермы во влагалище матки. Уретра выводит мочу.

К внутренним органам относятся: яички или семенники, семявыводящие протоки, семенной канатик, предстательная и куперовы железы. Семенники – это парные половые железы, в которых созревают сперматозоиды. Семяпроводы выводят секрет семенных пузырьков. Семенной канатик подвешивает яичко. Расширение канатика вызывает заболевание - варикоцеле. Предстательная железа выделяет жидкий секрет беловатого цвета. Куперова железа выделяет вязкий секрет, предохраняющий слизистую оболочку уретры от раздражающего действия мочи. Предстательная железа и семенные пузырьки участвуют в образовании спермы, представляющей смесь сперматозоидов с питательной жидкостью. 1 куб.см спермы содержит 20-60 млн. сперматозоидов.

Возрастная физиология.

Учитель: Половое созревание – это период, когда организм становится способным к половому размножению. У мальчиков половое созревание проходит в 2 этапа.

1 этап длится от 9 до 13 лет. В этот период происходит увеличение выработки гормонов гипофиза, под влиянием которого увеличивается масса семенников, начинают созревать сперматозоиды, увеличиваются наружные половые органы, происходит выработка мужских половых гормонов: андрогенов (тестостеронов). Под их влиянием происходит образование вторичных половых признаков: интенсивный рост и развитие скелета и мышц (плечи становятся широкими, а кости таза остаются узкими). Происходит усиление секреции кожных желез (появление угрей), увеличение и изменение хрящей гортани (голос «ломается», становится более низким), рост волос на лобке и в подмышечных впадинах и на лице, уменьшается толщина подкожного жирового слоя.

2 этап (от 13 до 18 лет). На этом этапе происходит созревание сперматозоидов в семенниках, появление поллюций, дальнейшее развитие вторичных половых признаков и увеличение наружных половых органов. То есть в организме юноши происходит сложная перестройка и появляются следующие изменения (Смотрим слайд 5).

Ты становишься выше;

Ты прибавляешь в весе;

Твоя мышечная масса увеличивается;

Ты чаще потеешь, и пот приобретает специфический запах;

Волосы быстрее становятся жирными;

На коже появляются прыщики и угри;

Появляются волосы в подмышечной впадине и на лобке;

Появляются поллюции;

Изменяется фигура. Плечи становятся широкими, таз узким;

Становятся уверенными движения.

На лице появляются усики и бородка.

Поллюции.

Одним из главных признаков полового созревания юношей являются поллюции. Поллюции – это непроизвольное выделение спермы, чаще всего во время сна. У мужчин процесс образования сперматозоидов – процесс непрерывный. Поллюции не являются болезненным явлением, требующем лечения, их не надо опасаться, они бывают 1-3 раза в месяц, периодически урежаясь или учащаясь. Учащению поллюций способствует мягкая постель, тесная одежда, острая и пряная пища, прием алкоголя, малая подвижность, чтение возбуждающей литературы. Вредно постоянно ходить и спать в обтягивающих и синтетических трусиках. Упорядоченный режим труда и отдыха, регулярные занятия физическими упражнениями и спортом способствуют урежению поллюций.

(Слайды 6 - 8).

Ученик: В каменном веке мужчины избавлялись от лишней растительности на лице остро заточенным камнем, но не из эстетических соображений, а для безопасности, чтобы противник не мог схватить за бороду. Шумеры для того, чтобы не бриться на сухую кожу, изобрели что-то типа крема из жира и растительных компонентов. В 17 веке, благодаря Петру 1, бритье щек и подбородков появилось в России. В 19 веке появились профессиональные брадобреи. Они орудовали острыми опасными бритвами очень виртуозно. В 1901 году Кинг Кэмп Джиллет, предприниматель из Балтимора, основал фабрику. История компании началась с создания первого в мире бритвенного станка с одноразовым двусторонним лезвием. В 1903 году станки появились в магазинах. Затем появились многоразовые двусторонние лезвия. В 1971 году появилась бритвенная система с двумя лезвиями, а через 6 лет - система с плавающей головкой снабженной эргономичной ручкой и сменными кассетами. В 2004 году выпущена бритвенная система с виброрежимом, для влажного бритья. В 2006 году создана бритва, оснащенная 5 лезвиями и лезвием-триммером для комфортного бритья. В 2011 году начат выпуск бритвенных систем Gillette fusion ProGlide (Слайд 6).

Ученик: Бритва должна быть с улучшенным покрытием, максимально снижающим трение во время бритья. Лезвия должны быть тонкими и острыми. У нее должна быть микрорасческа, обеспечивающая комфортный контакт с лезвием и триммер. Ручка должна иметь водоотталкивающее покрытие (Смотрим слайд 6).

Чтобы бритье было правильным и комфортным выполняй следующие условия:

1. Подготовь инвентарь: бритвенный станок, гель для бритья и после бритья, полотенце.

2. Подготовь кожу: умой теплой водой, используя гель для умывания.

3.Смягчи щетину: Нанеси гель для бритья Gillette fusion ProGlide , создающего защитный слой и обеспечивающий мягкое скольжение.

4. Следи за техникой: Двигай бритву по направлению роста волос, сначала бреют верхнюю часть щек, затем скулы и подбородок, далее шею и область над верхней губой.

5. Успокой кожу: Ополосни лицо и шею после бритья холодной водой, для закрытия пор, промокни лицо полотенцем. Нанеси успокаивающее средство – бальзам Gillette Pro 3- в – 1 «Мгновенное увлажнение», это поможет избежать ощущения сухости и стянутости кожи.

Средства и правила личной гигиены. К средствам личной гигиены относятся: зубная щетка, мыло, гели и пенки для бритья, бритва. Юношам необходимо осуществлять ежедневные гигиенические процедуры, тщательно следить за чистотой и опрятностью наружных половых органов. На внутренней поверхности крайней плоти, покрывающей головку пениса, находятся железы, выделяющие особый секрет. При избыточном его накоплении и попадании в него болезнетворных микроорганизмов возможно появление отека, зуда, жжения – признаков воспаления головки и крайней плоти. Это проводит к повреждению поверхностного эпителия с образованием эрозий. В некоторых случаях может развиться фимоз- резкое сужение отверстия крайней плоти, опасное возможным ущемлением головки полового члена, нарушением кровообращения и омертвлением. Половые органы и кожу вокруг них надо мыть ежедневно теплой водой с мылом. При неопрятном содержании половых органов, при сидячем малоподвижном образе жизни, при частом употреблении алкоголя, острой и пряной пищи может возникнуть воспаление предстательной железы – простатит. Его развитию способствует хронический запор. Нормальная деятельность кишечника важна для здоровья, так как несвоевременное выведение продуктов обмена опасно отравлением организма из-за накопления ядовитых веществ.

Личная гигиена. Правила ухода за кожей, ногтями, одеждой, обувью. Профилактика потливости.

Средствами личной гигиены являются:личная одежда, нижнее белье, полотенце, зубная щетка, расческа, шампуни, лосьоны, гели, мыла, дезодоранты, антиперспиранты. Ежедневно каждому юноше необходимо соблюдать личную гигиену. Существует определенные правила. Ваша задача освоить эти правила и неукоснительно их соблюдать, если вы хотите быть всегда здоровыми. Давайте, познакомимся с правилами ухода за кожей, ногтями, волосами, одеждой, обувью.

Состояние кожи – это индикатор нашего здоровья. Если кожные покровы чистые, нет никаких высыпаний, пигментных пятен, значит состояние организма отличное. Кожа должна быть чистой, для этого необходимо с ее поверхности удалять выделения сальных и потовых желез. Открытые части тела мыть водой с мылом ежедневно, закрытые не менее 1 раза в неделю. Умываться следует водой комнатной температуры, так как горячая вода снижает эластичность кожи, делая ее дряблой, а холодная - нарушает отток выделений сальных желез, способствует закупорке протоков и образованию угрей. Умываться надо хорошо, тщательно вытирая кожу полотенцем, чтобы кожа не грубела и не потрескалась. Надо принимать душ, ванны с морской солью и ароматическими веществами, не реже одного раза в неделю. Полотенца, зубная щетка, предметы туалета, обувь, одежда должны быть индивидуальными.

В 14-16 лет появляются угри, происходит это из-за закупорки протоков сальных желез. Туда проникают микроорганизмы и вызывают воспаление, кожа уплотняется, краснеет, появляется узелок, который нагнаивается. Угри поражают лицо, грудь, часть спины. Они могут появиться на короткое время, но иногда они захватывают большие участки кожи на длительный период. Для их предотвращения надо регулярно умываться с мылом, не употреблять пряных, острых продуктов, не пить кофе, какао, не употреблять много углеводов и жиров. Ни в коем случае нельзя выдавливать угри, это может привести к возникновению рубцов или заражению.

Здоровые ногти имеют выпуклую форму, розовую окраску, блестящую поверхность. Под длинными ногтями может скапливаться много болезнетворных микроорганизмов. На руках ногти надо стричь не реже одного раза в неделю, на ногах раз в 2 недели. Ногти быстрее растут летом и ночью. Прежде чем стричь их, надо опустить их в теплую, мыльную воду на несколько минут, чтобы они размягчились и не ломались при обрезании. Срез ногтя должен быть полукруглым, чтобы края не врастали в кожу. Вовремя удалять заусенцы, пользоваться смягчающими кремами для рук и ног.

Основное средство ухода за волосами – это их мытье. Жирные волосы мыть каждые 5-6 дней, сухие – один раз в 7-10 дней. Нельзя использовать для мытья очень горячую воду, так как она усиливает выделения сальных желез. Волосы надо мыть мылом или шампунем, которые избавляют волосы от жира, перхоти, зуда. Достаточно 2 раза намылить волосы и смыть. Расчесывать волосы надо сухими, длинные с концов, короткие от кожи. Носить головной убор в холодное время года, чтобы не происходило переохлаждение кожи, сужения сосудов и ухудшение питания и роста волос.

Одежда должна быть чистой, легкой, не стеснять движения, она должна соответствовать размерам тела и сезону года. В холодное время одеваться надо тепло, чтобы не охлаждать организм и не спровоцировать появление воспалительных процессов мочевыделительной и половой систем. От холода кожа синеет, грубеет, становится синюшной, появляется кожный зуд.

Обувь должна быть чистой, соответствовать размеру, возрасту, сезону года. Она не должна быть узкой, сдавливать ногу и деформировать стопу. Хроническое охлаждение ног вызывает спазмы, нарушение питания тканей, затрудняет ток крови.

Правила здорового образа жизни

Правильно питайся. Выбирай продукты, содержащие много белка, углеводы, жиры, витамины и минералы;

Пей больше жидкости и высыпайся. Спать надо не менее 8-10 часов.

Веди активный образ жизни и занимайся спортом;

Следи за собой. Соблюдай личную и интимную гигиену. Руки, волосы, зубы, одежда должны быть в безупречном состоянии.

Не употребляй вредных напитков, не кури.

Будь самим собой, имей какое-нибудь неординарное увлечение.

4. Обобщение.

Учитель: А теперь посмотрим на слайд и еще раз обратим внимание на термины, которые были использованы в ходе занятия.

5. Просмотр образовательного фильма.

Учитель: А сейчас, посмотрим фильмы и обсудим их содержание после просмотра.

6.Закрепление. Мини - викторина.

Учитель: Сегодня вы узнали очень много нового для себя. А теперь я предлагаю вам поучаствовать в мини-викторине и ответить на вопросы, которые будут появляться на слайде 10 .

Какие органы образуют мужскую половую систему?

Какая железа внутренней секреции регулирует работу половой системы? Как называются мужские гормоны?

Назовите мужские половые железы и клетки?

Что такое поллюция?

Какие вторичные половые признаки появляются у юношей в период полового созревания?

Какие изменения происходят в организме в период полового созревания?

Как выбрать нужную бритву? Какими свойствами должна обладать хорошая бритва?

Что должно быть на вашей полке в ванной?

В чем суть личной гигиены? Какие средства применять для уменьшения потоотделения?

В чем преимущество продукции Gillette ?

Что значит вести здоровый образ жизни?

6. Рефлексия.

Учитель: Прочитайте высказывание: «Наша забота о здоровье оборачивается ничем другим, как полноценной во всех отношениях жизнью» (Слайд11)

Уместно ли это высказывание для нашего занятия?

- Была ли вам интересна данная информация?

Что еще хотели бы узнать?

Как оцениваете просмотренный фильм?

Стоит ли проводить такие занятия с юношами?

7. Высказывания учащихся о проведенном занятии, написание отзывов.

Учитель: А сейчас, я попрошу вас, написать несколько предложений о проведенном гигиеническом занятии. Что дало вам это занятие, было ли вам интересно на нем? Нужна ли вам такая информация? Что изменится в вашей жизни после получения этой информации?

8. Вручение подарков всем юношам, присутствующим на занятии.

Учитель: А теперь приступим к вручению подарков от Академии Gillette . В брошюрах вы узнаете о том, как вести себя в разных ситуациях, как завязывать галстук, как правильно бриться и о многом другом. Говорят: «Информация – это сила!». Пусть эта информация поможет вам быть здоровыми, успешными и сильными. Уважаемые юноши, пожалуйста, применяйте приобретенные знания в своей повседневной жизни.

Гигиена представляет собой целый раздел науки о здоровье человека, который направлен на предупреждение многих болезней. Гигиена мальчика считается залогом его дальнейшего мужского здоровья, именно поэтому соблюдать гигиену в подростковом возрасте следует особенно тщательно.

Как начать деликатный разговор?

Процесс роста подростка и его взросления не прост, поэтому задачей ответственных родителей является положительное влияние на правильное формирование у детей гигиенических навыков. В переходный период правила личной гигиены школьника необходимо повторять сыну изо дня в день. Нужно напоминать ему про особенности, происходящие в его организме, про изменения. Личная гигиена мальчиков должна стать неотъемлемой частью его жизни. Стоит рассказывать сыну про деятельность разных внутренних органов в подростковый период.

К сожалению, значительное число родителей стесняются беседовать со своими сыновьями на такие темы. Если возникла такая ситуация, следует приобрести книгу о половом созревании и гигиене в этот период. Не нужно запугивать подростка всевозможными болезнями, достаточно объяснить ему на доступном языке причинно-следственные связи, тем самым подтолкнуть его к соблюдению правил личной гигиены школьника.

Правила гигиены подростка-мальчика подразумевают соблюдение чистоты. Однако существуют иные условия, без которых речь о правильной гигиене подростка просто невозможна. Разговор идет о соблюдении режима дня, чередовании труда и отдыха, сбалансированном питании, закаливании и физических нагрузках. Все эти мероприятия направлены на укрепление здоровья подростка.

Интимная гигиена

Подросток должен знать, что возможно появление у него непроизвольного семяизвержения (поллюции). Необходимо объяснить, что это нормальное проявление полового созревания.

Гигиена подростка-мальчика заключается в том, что его половые органы должны содержаться в чистоте. Ежедневно следует их мыть теплой водой с мылом, при этом важно раскрывать препуциальный мешок, сдвигая крайнюю плоть с головки полового органа, смывать накопившееся там жироподобное вещество. После поллюции рекомендуется обмывать половые органы мыльной теплой водой.

Угри

Подростковые прыщи не обходят стороной мальчиков-подростков. Важно объяснить сыну, что нельзя давить прыщи.

Нужно содержать кожу в чистоте, хорошо бы пользоваться специальным лосьоном и дезинфицирующими средствами. Обязательно нужно принимать душ всего тела не реже, чем два раза в неделю.

Перхоть

Наравне с прыщами, еще одной проблемой у подростков является перхоть, с которой нужно обязательно бороться. Необходимо посетить дерматолога, который подберет эффективное средство.

В личную гигиену мальчиков в подростковом периоде относится также знакомство с бритвой. Лучше, если секреты бритья сыну раскроет папа. Задача родителей подобрать средство для бритья и средство после него.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью